本日は、
高齢者の高血圧について
高血圧とはなにか?
高血圧とは、
血管の中に流れている、
血液の圧が適切とされているよりも
高くなっている状態です。
高血圧とされる値
収縮機血圧(上の血圧)140以上
または、
拡張期血圧(下の血圧)90以上
の場合hが、高血圧と診断されます。
症状
基本的には、ほとんど自覚症状がないことが多い
●肩こり
●頭重感
●めまい
●動悸
●息切れ
高血圧の状態が続くと、
動脈効果が起こり、脳梗塞・脳出血・狭心症・心筋梗塞・慢性腎臓病などの重要な病気にかかってしまいます…
原因
●日本人は、塩分の取りすぎが一番の原因となっています。
●肥満
●喫煙
●飲酒
●運動不足
予防
生活習慣を見直すことが大切です。
食事→塩分少ない食事
動物性脂肪を減らす
運動
血圧など自分の平均値を知る
などなどが大切となります。
また、血圧が高い人は、
排便をするときにいきむことで、血圧上昇し、危険なので、
排便状況のコントロールも大切です。
ネオズアクトより
ネオズアクトは、
看護師・介護士の専門スタッフによる
生活支援サービスを行っているため、
塩分をなるべく制限し、香りや風味を生かした食事の提供をしたり、
本人の体力や筋力・体調を考慮した運動を実施したり、
便秘であれば、なぜ便秘なのか考え、よりよい方法を考えて提供することができます。
高血圧でお悩みの方や、将来の不安がある方は、
一度ご相談ください。
相談無料!!
24時間365日受付中です。