昨日、ジムの体験に行ってきました…
運動することでの効果を
とても感じました☺️
高齢者が運動することによる効果とは？？？
高齢者、運動による効果は…
●身体機能の維持
●認知機能の改善
●ストレス解消
●筋力・基礎体力・免疫力の向上
●転倒予防
●血流がよくなることによる精神安定
などなど❤️
運動は無理せず継続して行うことが大切です☺️
本人の体力にとって無理をしすぎていないかの判断
本人にとって必要な運動であるか
など、ただ単に運動といっても、
専門的な知識が必要になってきます（涙
ネオズアクトは、
そんな運動をしたいけど何をしたらいいのか
どんな運動が効果的なのか
本人にとって無理はしすぎていないか
などなど、専門スタッフ（看護師・介護士）がいるため
相談や共に実施することができますので安心です❤️
気になる方は、ご連絡ください❤️
現在、
交通費（一律890円）のみで、
3時間までご利用できます！！！
ネオズアクトより追記
27歳になり、体力や筋力の衰えがきになってきて、
自分の生活の質をあげようと体験を決意しました💓
そんな、私も
ジムに参加することで、
睡眠の質がよくなったり、
筋力や体力の向上を感じています❤️
運動はいいですよ❤️
私も、運動習慣をつけていきたいと思います☺️