2121年3月投稿 健康についてのプチ情報

副代表のつぶやき☺️高血圧について❤️


本日は、

高齢者の高血圧について

高血圧とはなにか?

高血圧とは、

血管の中に流れている、

血液の圧が適切とされているよりも

高くなっている状態です。

高血圧とされる値

収縮機血圧(上の血圧)140以上

または、

拡張期血圧(下の血圧)90以上

の場合hが、高血圧と診断されます。

症状

基本的には、ほとんど自覚症状がないことが多い

●肩こり

●頭重感

●めまい

●動悸

●息切れ

高血圧の状態が続くと、

動脈効果が起こり、脳梗塞・脳出血・狭心症・心筋梗塞・慢性腎臓病などの重要な病気にかかってしまいます…

原因

●日本人は、塩分の取りすぎが一番の原因となっています。

●肥満

●喫煙

●飲酒

●運動不足

予防

生活習慣を見直すことが大切です。

食事→塩分少ない食事

   動物性脂肪を減らす

運動

血圧など自分の平均値を知る

などなどが大切となります。

また、血圧が高い人は、

排便をするときにいきむことで、血圧上昇し、危険なので、

排便状況のコントロールも大切です。

ネオズアクトより

ネオズアクトは、

看護師・介護士の専門スタッフによる

生活支援サービスを行っているため、

塩分をなるべく制限し、香りや風味を生かした食事の提供をしたり、

本人の体力や筋力・体調を考慮した運動を実施したり、

便秘であれば、なぜ便秘なのか考え、よりよい方法を考えて提供することができます。

高血圧でお悩みの方や、将来の不安がある方は、

一度ご相談ください。

相談無料!!

24時間365日受付中です。


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